翻译自英文博文
感觉起来，改变任何的想法应该都是很简单的事情，至少改变自己的想法应该很容易，对吧？
每个你自己认为是正确的看法，都基于你已有的知识。比如，开始你可能认为晴朗的天空是蓝色的。但是后来你得到了一些新的信息，你会根据这些信息重新分析自己的看法并做出相应的调整。你明白，天空只是看起来是蓝色的，那是因为空气分子对光线的散射，让我们的眼睛感觉到了蓝色。而事实是，天空是黑色的，因为当你仰望天空的时候，你看到的是空荡荡，无边无际的太空。
但是在现实世界中，新的信息并不能改变太多的想法。有时候各种事实，数据可能根本就没什么作用。
但是为什么呢？从进化论的角度看，当有更多新的信息的时候，人类主动地去适应变化不应该更符合情理吗？能够更清晰地看到事实不是应该更能让人类生存下去？然而事实不是这样。
你需要在一个部落中
人类是群居动物，我们的生存更多地依靠与我们的部落和谐相处。这种聚力可以让你的群体能够快速有效地组织起来，进行狩猎、聚会、战争或其他任何事情。
进化成功的关键是群体思维而不是批判性思维。持相不同意见的人对制度、部落和孩子都是一种危险。即使那些人是绝对正确的，他们也常常是被放逐。
在过去的几百万年，被放逐就意味着死亡，因为人类并没有在荒野中独自生存的能力。这就是为什么大脑会把被放逐或被社会排斥，转化成肉体上的痛苦。
对你的潜意识来说，被放逐不仅仅是离开群体，而是一种对生存的威胁，会造成极度的痛苦。你的大脑会尽一切努力来避免这种事情的发生。
那么，部落有什么作用呢？
部落需要忠诚、可预测性和一致性。批判性思维只在某些情况下是可以被接受的，比如说，制造一个更好的长矛。（可以去看看历史上对新技术的接受是多么的难，比如手术前要洗手这样现在看来不需要解释的事情都经历了很大的曲折才被广为接受）
挑战传统，宗教，或领导人通常会有被放逐的巨大风险。而这正是阻止我们改变的根源，这并非巧合。当你穿越丛林遭遇到熊的时候，你的大脑会根据将要发生的事情做出反应，它会自动地产生要么战斗要么快跑的响应，而你的身体也会自动地做好保护自己的准备。在现代社会，如果你公开自己是同性恋者，或着和你周围的人有完全不同的政治观点，你仍然会被排斥。在几百万人的大城市里也许你还是能找到与自己相似的群体，但在比较小的村子或社区里，这种排斥绝对会影响到你的生活和工作。
不管你住在哪里，你的大脑仍然只能处理在较小群体中生活的情况，比如大概150人左右。这意味着，如果你和你的朋友拥有相同的信念或想法，不管有什么新信息进来，你的大脑都会抵制改变这些想法，就像这是生死攸关的事情。
事实上，当面对具有挑战性的新信息时，你更倾向于支持固有的信念。你的大脑看待这些新信息就好像整个部落都受到攻击一样。如果你已经公开表示支持一种想法（很多人都有过平日里在各种社交媒体上透露自己的各种想法），改变你的那些想法就会变得更加困难。
我想要改变自己的想法，但大脑是如何执着于错误的信念的呢？
你的大脑想保护你，使你尽量不改变自己的想法，并且它有很多不同的策略。
例如，存在认知不一致。如果你大脑中有两个相互矛盾的想法，你可能会觉得身体不适，焦虑或有其他不愉快的症状。比如，你发现你一桶特别喜欢的冰沙比三听软饮所含的热量还高。光是知道这么一回事就可能会让你自己感觉很糟糕，甚至觉得自己很愚蠢。
你感到不舒服的一部分原因是对沉没成本的偏爱。你一直在享受着一种被称为健康的东西，而这让你感觉自己的生活方式很健康。你一直以来的这种想法对于你选择食物就是一种沉默成本，你会更倾向于选择已有的方式。这时候如果你的朋友建议你去喝一些低热量、冷榨果汁，你可能会站起来说你还是喜欢冰沙，这时候你就是在公开宣布自己的想法，捍卫已有的偏爱。
在某些时候，你可能不得不做出决定，是不是要改变自己现有的想法。但通常结果可能是否定的。
常识是你的大脑用来使你保持一致的另一种工具。在心理学术语中，它被称为“启发式”，它是大脑在休息时为你节省时间和精力的捷径。问题是他们只在熟悉的环境下工作。在纽约的常识可能会让你在哥斯达黎加遇到麻烦。
例如，在纽约，你站出来说出你的想法是很正常的事情，因为大家都在这样做。而在哥斯达黎加，这会被认为是粗鲁的，让人反感。但是你的大脑喜欢常识，并且会对你的鲁莽行为做出错误的解释。你的大脑会告诉你“哥斯达黎加这个地方太差劲了”，而不是“我的固有方式在这种环境下不适用”，这种情况下如果你决定再也不去哥斯达黎加，那么你当然永远都不需要改变自己的想法。
而这仅仅是开始。这里列出了几十个认知偏差，上面只是你大脑保护自己免受现状威胁的一个例子。
那么我该如何改变自己想法，或者任何人的想法？
这是可以做到的，我们将在将来的博客中讨论这个问题。与此同时，有大量的建议在网上提供了科学证据。然而，简短的版本是：
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给你自己或你关注的对象所有相关信息。即使面对你自己也不要对抗。这就是故事的力量可以发挥作用的地方。不要把注意力集中在铺天盖地的信息上，而是从真正的人身上寻找故事，他们正在探索健康的生活方式，和你有共同的品味，就像你一样努力寻找健康的食物来替代本来很喜欢而且美味的食物。
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让人们保全面子。如果你的朋友成天吃沙冰，你应该更多地去关注一个事实，就是他们正试图把油炸食品丢掉，用相对健康的沙冰来代替。而不是反复地帮他们指出沙冰里有多少卡路里的热量。记住，你的大脑对你自己也隐藏了大量的真相。
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最后，最重要的是，给自己时间和空间去改变想法。当出现新的信息时，大脑立即加强防御，准备进行抵抗。只有当事情平静下来时，大多数人才能坦然面对他们认知上的错误。之后才有可能改变想法。
做到这些，可能仍然不能真的改变想法。但令人高兴的是，我们所坚持的大多数错误的信念都是相当良性的，否则我们的在的群体也会帮我们纠正。就像它一直在做的那样。
感谢阅读，欢迎指正。